Comodismo

Será que estou na minha zona de conforto? O comodismo é descrito no dicionário como o comportamento de uma pessoa que coloca sua comodidade como prioridade. Com isso, ela deixa de fazer coisas que exigem esforço, perdendo grandes oportunidades, prejudicando o próprio desenvolvimento e seus relacionamentos. Afinal, as relações humanas são feitas de compartilhamento e quando apenas um lado se doa a balança entra em desequilíbrio. Sendo assim, uma pessoa comodista dificilmente será alguém do tipo que arregaça as mangas e vai em busca dos seus objetivos. Ela sempre irá buscar as formas mais fáceis de viver ou melhor, de sobreviver. O indivíduo com esse comportamento não possui iniciativa e nem pro atividade. Com isso, ele permanece sempre em sua zona de conforto, fugindo de desafios e, consequentemente, do crescimento. Na zona de conforto, tudo é familiar, previsível e aparentemente agradável. Somente considerar deixá-la já causa ansiedade porque significa adentrar um mundo totalmente desconhecido. Mas nem tudo é como aparenta ser. Por que viver na zona de conforto é prejudicial? A zona de conforto é aconchegante a princípio. A maioria das pessoas não deseja sair dela em virtude das boas sensações que proporciona. Elas navegam por suas vidas envoltas em uma "redoma de proteção'', sem ter a necessidade de fazer mudanças drásticas. Dessa forma, não se ferem emocionalmente. Assim como as decepções e as frustrações não acontecem, contudo, os aprendizados também não. As oportunidades para crescerem e se tornarem melhores, sábias e emocionalmente fortes passam despercebidas ou são rejeitadas por medo de correr riscos. A ausência de novos conhecimentos e vivências causa tédio, preguiça extrema e sensação de estagnação. Além disso, quando você permanece muito tempo parado, os seguintes cenários podem se tornar realidade: Sinais do comodismo e suas consequências Se está em dúvida em relação ao comodismo, se ele faz parte ou não da sua vida, leia com atenção o que escrevo abaixo: * Os dias se repetem e não têm novidade e emoção Não há problema algum em ter uma rotina tranquila e organizada, mas, é preciso ficar atento se as coisas não estão ficando cômodas demais. O excesso de calmaria pode significar uma vida sem riscos e, como consequência, sem progresso. * Aprendizagem defasada - Você não aprende nada de novo. Quando foi a última vez que aprendeu algo novo que foi realmente significativo? Encontrar essa resposta irá te ajudar a entender se sua vida anda cômoda demais. * Sua vida está sem desafios. Você costuma se desafiar ou aceitar os desafios que outras pessoas ou a vida te apresentam para crescermos e nos aprimorar? Saiba que é através deles que o crescimento acontece, pois, essas situações nos forçam a irmos além do que estamos acostumados. É encarando desafios que podemos descobrir todo o nosso potencial e nos auto conhecer. * Você teme ou evita a mudança. Se costuma ser resistente à transformação, talvez seja porque esteja se deixando levar pelo comodismo. * Sente-se estagnado? Embora esse lugar de acomodação seja denominado de “zona de conforto”, é importante ressaltar que de confortável ele não tem nada. Mesmo que não exija qualquer tipo de esforço, é um comportamento que traz uma sensação de estagnação, que pode se tornar desconfortável com o tempo. * Falta ambição Muitas vezes, a palavra ambição é utilizada em um contexto negativo, mas ela pode, sim, representar algo de bom, como o desejo de evoluir e alçar voos mais altos. Se você não tem qualquer tipo de ambição, nem relacionada à carreira, à vida pessoal ou outras áreas, talvez esteja vivendo uma situação de comodismo. * Sente que sua vida não progride. Mais um sinal de estar acomodado é sentir que não está progredindo. Se você olha para a sua vida e não vê progresso em nenhum aspecto dela, ao longo dos últimos anos, esse é o momento de entender o motivo que está levando a isso. Dicas para sair do comodismo e progredir. Se você chegou à conclusão de que o comodismo realmente está tomando conta da sua vida e deseja mudar isso, comece colocando as dicas a seguir em prática. Assim, irá se acostumando pouco a pouco a aceitar desafios e abraçar o crescimento que vem com as mudanças. 1. Aceite a realidade atual Para sair do comodismo é preciso, antes, aceitar a realidade atual, somente assim terá motivação para seguir adiante. Portanto, não se culpe e nem se julgue, porque isso só irá te prejudicar. 2. Liste as áreas da vida que deseja mudar e planeje-se para isso Para organizar as ideias, faça uma lista com todas as suas insatisfações. Assim, poderá se planejar para mudar seu comportamento e alcançar os resultados desejados. Apenas tome cuidado para não querer promover mudanças drásticas demais ao mesmo tempo, seja paciente e respeite-se. 3. Não espere pelo momento perfeito. Você já se pegou dizendo “quando eu estiver financeiramente estabilizado / com mais tempo disponível / morando em X lugar / trabalhando com X coisa, eu vou…”? Esse pensamento é um dos maiores erros de quem vive na zona de conforto. O momento perfeito provavelmente nunca vai chegar porque não existem momentos perfeitos. A espera pelo período adequado para colocar planos em prática inconscientemente alimenta o comodismo. Se você ver bem, sempre haverá impedimentos, especialmente a falta de tempo, para correr atrás de melhores oportunidades de crescimento. Então, aproveite a certeza do momento presente para agir. 4. Abrace o desconforto. O desconforto é uma consequência normal de confrontar medos e fazer coisas nunca tentadas antes. Em vez de buscar maneiras para minimizá-lo, aceite-o e viva a experiência apesar dele. Aplique essa mentalidade quando estiver prestes a fazer algo totalmente diferente para combater a ansiedade do novo. 5. Comece a se desafiar Se a ideia é sair do comodismo, comece a se desafiar nas pequenas coisas. O que antes costumava não realizar, arrisque e comece já! 6. Liberte-se do medo de errar Um dos grandes motivos que leva as pessoas a se acomodarem é o medo de errar. Por isso, elas permanecem tanto tempo fazendo sempre as mesmas coisas. Dessa maneira, é fundamental que se liberte dele e aceite que a falha é natural e faz parte do processo de aprimoramento humano. 7. Sinta a satisfação de superar um desafio Conforme for se permitindo superar pequenos desafios, irá experimentar a satisfação de se sentir capaz. Assim, isso fará com que se sinta estimulado cada vez mais a seguir adiante, sem medo de falhar, apenas com o desejo de se transformar na sua melhor versão. 8. Seja otimista. Existem muitos estudos que comprovam a eficácia do pensamento positivo, da risada, do bom humor e do otimismo para cuidar da saúde física e mental. Pessoas bem-humoradas têm mais facilidade para transitarem pelas dificuldades da vida e se reerguerem em face dos desafios. Portanto, se esforce para ser otimista mesmo quando os imprevistos se multiplicarem. Uma maneira de fazer isso é através da gratidão! Faça uma relação de três coisas pelas quais você é grato todos os dias, mas principalmente quando estiver desanimado, vai elevar a sua positividade. Viu só como o comodismo é prejudicial e que é possível se libertar dele? Dê esse passo e amanhã se sentirá grato por ter tomado essa atitude hoje. 9. Procure ajuda profissional Além das nossas dicas, é fundamental buscar ajuda profissional caso as emoções estejam tomando conta de você e sair da zona de conforto e desafiador demais. Você pode ter passado por uma ou várias experiências ruins que indicaram que manter-se acomodado e longe de “problemas” é mais seguro. Se um trauma emocional estiver mantendo-o prisioneiro do comodismo e da mesmice, considere agendar uma consulta com médico e terapeuta competentes para tratar as suas pendências emocionais em relação à ele. A terapia ajuda os pacientes a se libertarem de seus traumas de modo seguro e sigiloso, respeitando a privacidade e o ritmo de cada um. Fazer terapia regularmente é uma ótima forma de compreender melhor seus gatilhos e identificar formas de controlar melhor suas emoções. IMPORTANTE: Somos Terapeutas Holísticos e o nosso tratamento é alternativo. Mesmo apresentando resultados satisfatórios é fundamental frisar que somente médicos devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. Tudo de bom. Até a próxima semana Shalom! Debora e Daniel Wiseman