Entenda a Depressão!

Entenda a Depressão!

A palavra Depressão deriva do latim deprimere, que significa “prensar, esmagar, afundar”. O sentimento mais comum de uma pessoa deprimida é a angústia e o aperto sentido quando pensamos ou estamos em situações de vida que nos perturbam e entristecem.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a doença atinge mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades no mundo. No Brasil, a estimativa é que 5,8% da população seja afetada pela doença.

A depressão se instala e se não for tratada, rapidamente, pode piorar e passar por três estágios: leve, moderada e grave.

A depressão em nível leve geralmente pode ser controlada sem medicamentos, sendo tratada com terapias e exercícios físicos.

Já os níveis moderado e grave têm o auxílio de medicamentos para amenizar os sintomas da depressão, além da terapia e outras opções para melhorar a qualidade de vida do paciente, prescritas por psiquiatras.

Sinais para identificar a depressão

* Tristeza e choro frequentes, mesmo, sem motivo aparente;

* Falta de interesse por atividades que anteriormente davam prazer;

* Cansaço e esgotamento;

* Excesso de autocrítica;

* Problemas de concentração e lapsos de memória frequentes;

* Dores de cabeça, nas costas ou de estômago sem haver uma causa física;

* Falta de vontade de viver.

Quais as causas da depressão?

Assim como muitos transtornos emocionais, a depressão não tem uma única causa específica.

Muitos fatores podem influenciar no desenvolvimento do problema, como questões genéticas, aspectos da história de vida da pessoa e situações sociais, econômicas e/ou políticas.

Além da predisposição genética, outras condições físicas podem aumentar o risco de desenvolver depressão, como por exemplo:

* Pessoas que enfrentam doenças crônicas ou problemas de saúde complexos, como o câncer ou a AIDS;

* Pessoas que abusam de medicamentos ou drogas;

* Uso excessivo de internet e redes sociais;

* Grupos minoritários e que sofrem violência física ou psicológica; Homossexuais, indígenas, mulheres, prisioneiros e pessoas vítimas de situações de guerra.

* Crianças e adolescentes vítimas de abuso sexual ou de fenômenos como o bullying;

Relacionamentos tóxicos e abusivos;

Divorcio;

Traumas e situações da história de vida de cada um podem afetar a saúde mental e impulsionar uma depressão.

Quando as emoções causadas por essas experiências não são bem administradas, é comum a pessoa entrar num estado de Depressão.

Existem alguns fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento da depressão:

Histórico familiar

Transtornos psiquiátricos correlatos

Estresse crônico

Ansiedade crônica

Disfunções hormonais

Excesso de peso

Sedentarismo e dieta desregrada

Vícios (cigarro, álcool e drogas ilícitas)

Uso excessivo de internet e redes sociais

Traumas físicos ou psicológicos

Pancadas na cabeça

Problemas cardíacos

Separação conjugal

Doenças crônicas

Sintomas mais comuns da Depressão

Descontentamento e insatisfação geral;

Tristeza;

Cansaço;

Desmotivação;

Alteração de sono;

Apatia;

Crises de choro;

Sentimentos de inutilidade;

Irritabilidade;

Sintomas de culpa;

Diminuição do desejo sexual;

Pensamentos de morte.

Tratamentos para a depressão

Acompanhamento com psiquiatra e psicólogo são fundamentais para a remissão da depressão.

Quase todo mundo conhece alguém que já foi diagnosticado com depressão. A doença é extremamente comum, mas, nem por isso, deve ser banalizada. Ao contrário, a alta frequência com que ela ocorre é um alerta para a necessidade de cuidados urgentes com a saúde mental.

Para tratar a depressão, existem diversas opções terapêuticas convencionais e alternativas disponíveis com ótimas evidências científicas. Em algumas pessoas o tratamento pode levar ao desaparecimento por completo dos sintomas e nunca mais voltar. Mas, em muitos casos, a doença ocorre em ciclos de remissão e ascensão. Por isso, em vez de se falar em cura, fala-se no tratamento e gerenciamento da depressão.

Como vencer a depressão?

O acolhimento e apoio das pessoas e familiares é uma estratégia de atenção fundamental para a identificação das necessidades assistenciais, alívio do sofrimento e planejamento de intervenções medicamentosas e terapêuticas, se e quando necessárias.

Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios.

A psicoterapia auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.

A depressão não tem tempo para passar. Pode durar dias, semanas, meses ou anos.

A pessoa em crise, após superar esse transtorno, também pode, a qualquer momento, experimentar novos episódios da depressão.

Na maioria das vezes, o tratamento para depressão é feito combinando psiquiatra, psicoterapia e terapias alternativas, auxiliando nesse difícil processo.

* Procure a ajuda de profissionais como médicos e terapeutas competentes quando sentir dificuldade em compreender ou lidar com a situação, sentimento ou pensamento.

IMPORTANTE: Somos Terapeutas Holísticos e o nosso tratamento é

alternativo. Mesmo apresentando resultados satisfatórios é fundamental frisar

que somente médicos devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças,

indicar tratamentos e receitar remédios.

Desejamos a todos, um abraço apertado no coração e tudo de bom.

Até a próxima semana

Shalom!

Debora e Daniel Wiseman