Mudanças na vida.

Tudo muda, nossas energias oscilam a cada instante, nada é estático ou óbvio. Não somos eternos, isso é um fato e precisamos aceitar. Na nossa vida ocorrem mudanças a todo momento. Desde muito cedo aprendemos a nos adaptar a novos ambientes e situações: escola nova, novos amigos, a morte de um ente querido, mudanças em nosso físico e emocional, crescimento de pelos no corpo, menstruação, envelhecimento, etc..

Há uma frase atribuída a Charles Chaplin que diz: “A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios, por isso cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.” Então, não permita que a insegurança te domine e te imobilize. Desafios são necessários e nos fazem progredir, crescer e evoluir. Aceitá-las é dizer “sim” a nós mesmos e aos nossos novos "eus"! Sabemos também que, todo novo e inesperado movimento gera receio e desconforto. Muitas vezes estamos estagnados em uma zona de conforto, mesmo que a situação que nos encontremos não seja satisfatória. Ir em direção à uma mudança, seja ela pessoal, familiar, profissional, escolar ou numa relação, geralmente causa medo, da novidade que nos congela e paralisa. É preciso admitir, que na vida muitas mudanças estão além do nosso controle e não temos como escapar, e sim aceitar. Dificuldade em lidar com as mudanças Muitos reagem com estresse, dores, medo, insônia, ansiedade e depressão e aos poucos, sem perceber vão criando e desenvolvendo males físicos e emocionais crônicos, difíceis de solucionar.

Infelizmente não há uma fórmula certa para essa dúvida. Não é nada cômodo e agradável expor nossas vulnerabilidades e assumir riscos quando tudo parece tão tranquilo. Mas, não podemos permitir que as incertezas atrapalhem nossos processos. Para melhor enfrentarmos as mudanças é preciso ter muita força de vontade, fé, paciência e equilíbrio. E ter muita luz para entender quando a vida exige tais transformações.

O melhor é saber tirar de cada situação o melhor proveito possível e o seu lado positivo. O ideal é mudar a visão e perceber a mudança como uma oportunidade de crescimento, evolução e autoconhecimento. Dicas simples e práticas podem ajudar:

• A nossa jornada é única e os momentos mais difíceis só existem para que os momentos felizes aconteçam logo em seguida. Entender que mudanças são normais: Para uma vida plena é fundamental não estar inerte.
  

• Identifique seus medos: Algumas mudanças são mais difíceis que outras. E cada um reage à sua maneira como também em intensidade diferente. As reações frente a cada mudança são únicas e, antes de mais nada, se faz necessário identificar qual é a origem do seu medo e entender como superá-lo.
  

• Esqueça o que não podemos controlar: Nem tudo depende exclusivamente da nossa responsabilidade e imprevistos podem acontecer quando você menos espera. Para não sofrer ou se culpar, deixe aquilo que você não pode controlar nas mãos do destino. Aceite o inevitável!

• Foque no presente: Essa é uma das mais valiosas dicas para controlar a ansiedade frente aos novos acontecimentos da vida. Concentre suas energias no presente e faça uma coisa por vez. Abrace a mudança e, aos poucos, perdoe-se pelos erros do passado e viva o aqui e agora, o futuro não te pertence. Não seja rígido com a única pessoa que vai te acompanhar em todos os passos da sua vida: você!

• Confie em si mesmo: Não deixe de valorizar suas melhores habilidades! Se estiver se sentindo pessimista frente a um novo desafio ou dificuldade, respire fundo, pare e reflita sobre todas as coisas boas que você já conquistou até agora, na vida.
  

• Alivie a tensão: Cultive hobbies que te deixem mais feliz. Mudanças podem aumentar os níveis de estresse, e parar, relaxar e curtir, te dará mais energia.
  

• Você não está sozinho: Sempre acredite que uma força superior sempre te acompanha e te ajuda. Mesmo se você for uma pessoa introspectiva, cerque-se de pessoas em quem você tenha afinidades. Todos nós precisamos nos sentir acolhidos nos momentos difíceis da vida.
  

• Aprenda a aceitar as mudanças e a renovação para valorizar as conquistas na sua vida. Você nasce, cresce, conhece algumas pessoas, envelhece e morre, mas as dificuldades que encontramos no meio dessa jornada é que trazem sentido à nossa vida, realizações e sucesso. Fazemos planos, escrevemos, criamos metas, mas a verdade é que ninguém sabe ao certo o que acontecerá no momento seguinte. Busque ajuda Ainda que ter uma rede de apoio seja essencial em períodos agitados, também é importante reconhecer a hora de buscar auxílio profissional. De forma alguma isso deve ser encarado como uma fragilidade. Procurar profissionais como médicos e terapeutas competentes te ajudará a encontrar respostas para essas questões e encarar o processo de maneira mais confortável. IMPORTANTE: Somos Terapeutas Holísticos e o nosso tratamento é alternativo. Mesmo apresentando resultados satisfatórios é fundamental frisar que somente médicos devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. Desejamos a todos, um abraço apertado no coração e tudo de bom. Até a próxima semana Shalom! Debora e Daniel Wiseman