O que é a Crise de meia idade?

Crise da meia-idade é uma expressão criada em 1965 por Elliott Jaques, um médico canadense para descrever uma forma de insegurança sofrida por alguns indivíduos que estão passando pela meia-idade, entre os 45 e 55 anos, na qual percebem que o período de sua juventude está chegando ao final e a idade avançada se aproxima. 

O que desencadeia essa crise de meia idade?

Essa crise pode ser desencadeada por vários fatores 

* Morte de parentes e amigos;

* Alterações hormonais;

* Andropausa/ menopausa;

* Sensação de envelhecimento;

* Lar vazio;

* Insatisfação com a carreira profissional;

* Vazio Existencial. 

Geralmente, quem passa por isso sente uma enorme vontade de mudar seus hábitos de vida, seja fazendo gastos excessivos, como viagens em excesso, abandonando o emprego ou terminando o casamento, como válvula de escape.

Sintomas da crise da meia idade

Estresse;

Tédio e falta de prazer em atividades que antes eram estimulantes;

Culpa por acontecimentos passados;

Isolamento social e familiar;

Alterações de humor;

Obsessão pela aparência;

Nostalgia excessiva;

Alterações na libido;

Crise familiar e conjugal;

Insegurança;

Descontrole financeiro;

Ansiedade;

Depressão;

Vícios e compulsões.

Geralmente a crise de meia-idade é observada em homens e mulheres aos quais são atribuídos o papel de principal "responsável" pela família.

Ocorrência

Aproximadamente 10% das pessoas passam por esse problema, sendo mais comum entre os 40-60 anos de idade  e tem vida altamente atribulada. Geralmente, as crises de meia-idade duram de 3-10 anos em homens e 2-5 anos em mulheres.

Características

Pessoas com crise de meia-idade normalmente apresentam as seguintes sensações:

> Busca de novos sonhos e objetivos na vida;

> Vontade de ficar mais tempo sozinho, sem ser perturbada(o), ou apenas com pessoas que não lhes façam cobranças excessivas;

> Entretenimento solitário;

> Aquisições para auto satisfação;

> Ansiedade/ depressão, decorrente das críticas e isolamento produzidos com a mudança de atitude;

> Vaidade exagerada com a aparência e tentativa de parecer mais jovem, a fim de receber elogios, para sua auto afirmação, atrair novos parceiros e desenvolver novos relacionamentos;

Dicas para aliviar a crise da meia idade

> Invista tempo para passar com a família e amigos

> Pratique esportes ou atividades físicas que você goste

> Dedique-se em resolver questões internas, investindo em terapias e autoconhecimento e assim conseguir observar suas reações emocionais e procurar entender quais os gatilhos que geram os desconfortos, conhecer e enfrentar seus medos, seu tipo de personalidade e o que te traz felicidade. 

Assim sendo, você poderá construir uma real visão do seu próprio funcionamento e se conectar com sua essência.

Fazer terapia regularmente é uma ótima forma de compreender melhor os gatilhos de seus problemas e identificar formas de controlar melhor suas emoções, conquistar uma boa qualidade de vida com mais saúde e equilíbrio.

IMPORTANTE: Somos Terapeutas Holísticos e o nosso tratamento é

alternativo. Mesmo apresentando resultados satisfatórios é fundamental frisar

que somente médicos devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças,

indicar tratamentos e receitar remédios.

Tudo de bom!

Até a próxima semana

Shalom!

Debora e Daniel Wiseman