Paciência

Será que sou paciente o suficiente com as adversidades do dia a dia? Com os avanços tecnológicos, a facilidade das comunicações, a permanente conexão, o compromisso de produzir numa velocidade louca, a necessidade de competir e outros fatores têm feito com que vivamos em um ritmo intenso no qual reina o "urgente". Tudo isso resulta no valor ínfimo que muitos têm dado à paciência. Paciência significa ter autodomínio quando não se pode controlar o comportamento das pessoas ou quando as coisas não saem como queremos. Ser paciente é ser sereno e equilibrado frente às dificuldades e adversidades do dia a dia. A paciência pode significar esperar por algo e, ao mesmo tempo, lidar com situações desafiadoras de forma tranquila e equilibrada. Essas duas características são fundamentais para que uma pessoa se sinta bem com os próprios planos e tenha um bom autocontrole emocional. A pessoa paciente tende a desenvolver a habilidade de ver com mais clareza a origem dos problemas e a melhor maneira de solucioná-los, mesmo que a solução só venha depois de muito tempo. O indivíduo paciente sabe encarar a vida de maneira otimista, tranquila, buscando sempre o equilíbrio e a harmonia. A paciência é característica típica da personalidade madura. A todo momento, a vida nos impõe constantes adversidades e desafios à nossa paciência, como: uma dor física, uma ofensa, o calor excessivo, a internet que não funciona, o trânsito congestionado, etc. São adversidades bastante concretas e, às vezes, banais, que nos fazem perder a calma. Em todas essas ocasiões, deve-se pensar e agir com paciência. Quando temos a paciência desenvolvida, a tendência é de que outras virtudes, como a tolerância, o respeito e a convivência saudável com quem pensa e age diferente de nós, também progridam. A prática de todas elas são capazes de trazer benefícios preciosos para a saúde física, emocional, familiar, social e profissional. E, em contrapartida, o corpo sente e reage a cada vez que nos deixamos levar pela ansiedade, raiva, frustração ou depressão. Os benefícios da paciência Veja como a falta dela, nos traz graves consequências em nossas vidas! 1) Ações positivas geram ações positivas. Assim sendo, paciência gera paciência. 2) Consciência na tomada de decisões. Decisões imediatistas e impulsivas, podem trazer sérias consequências ao longo de nossas vidas. A paciência, por outro lado, nos auxilia a ponderar as questões que ocupam os nossos pensamentos, levando à otimização de resultados. 3) Controle de situações de tensão Perder o controle em uma situação de tensão ou de estresse pode acontecer com qualquer um. No entanto, com paciência, é possível contornar esse episódio explosivo e por vezes agressivo. 4) Capacidade de se planejar Ao desenvolver a paciência, conseguimos identificar quais situações podem nos estressar com mais facilidade. E, assim, nos tornamos mais fortes e ponderados quando nos deparamos com tais situações. 5) Poupança de energia Se uma pessoa estiver tensa e estressada, os problemas que surgirão em sua vida, mesmo os mais banais, tomarão proporções gigantescas. Portanto, a energia que ela irá despender para resolvê-los irá piorar ainda mais o estado emocional dela. Com a paciência, entretanto, o indivíduo será capaz de analisar cada situação com equilíbrio, sem exagerá-la. 6) Aprenda e exercite a habilidade de lidar ecologicamente com outras pessoas. Precisamos utilizar a paciência como instrumento valioso para lidar de forma hábil e ecológica com outras pessoas, em todos os momentos e setores de nossas vidas. Lidar de forma ecológica, significa lidar com os outros, sem prejudicar os outros ou a nós mesmos. Ao longo da nossa trajetória iremos desenvolvê-las naturalmente, como por exemplo: a empatia, o respeito, a tolerância, a gentileza e, claro, a paciência. Precisamos viver em sociedade com consciência e tranquilidade, e isso exige muita paciência e autocontrole. Sem paciência, por exemplo, criamos conflitos com facilidade, deixamos de ouvir as outras pessoas, as quais podem ser de grande valia, e nos tornamos ansiosos e inflexíveis. Com paciência, no entanto, melhoramos as nossas relações interpessoais e, principalmente, o nosso bem-estar. Dicas valiosas para ter paciência Caso você ainda não seja uma pessoa paciente, existem algumas dicas valiosas que você pode seguir para desenvolver essa virtude 1) Não haja e nem reaja, instantaneamente Respire fundo e conte até 10, esse é um truque infalível que pode melhorar consideravelmente a explosão de emoções em momentos de tensão e estresse. 2) Espere pelo momento adequado Resolver um problema no momento em que ele surge pode não ser o melhor momento. Isso porque nem sempre temos tempo para analisar todo o contexto, e nossas decisões podem não levar em conta a totalidade da situação. 3) Identifique o que te incomoda e enerva Por meio de um processo de autoconhecimento, conseguimos identificar quais são as situações que nos causam nervosismo. São esses momentos que nos fazem perder a paciência. Então, se soubermos com antecedência o que pode nos tirar do sério, é mais fácil de evitar as circunstâncias que levam a isso, ou de nos preparar para elas, com criatividade e equilíbrio, caso seja inevitável. 4) Considere que é inevitável se deparar com situações adversas e estressantes Os momentos estressantes podem acontecer a qualquer momento, e muitas vezes não temos a chance de nos preparar para isso. Mas, se soubermos que um dia será muito tenso, por exemplo, poderemos fazer algo que nos relaxe e assim estarmos relaxados o bastante para nos deparar com tal adversidade. 5) Avalie se o problema está sob seu controle ou não É comum que uma pessoa se preocupe muito com algo que será resolvido facilmente, mesmo que essa solução só venha depois de muito tempo. Então, ao se deparar com um problema, pense se ele está sob o seu controle e quanto tempo ele vai durar na sua vida. Não vale a pena se estressar com o que não podemos controlar, muito menos com aquilo que se resolverá naturalmente, ao longo do tempo. Paciência x Comodismo Erroneamente, muitas pessoas podem interpretar que paciência é um sinônimo de comodismo. Esse pensamento está incorreto porque o comodismo nada mais é do que aceitar facilmente qualquer situação, e nunca trabalhar para que ela se torne melhor, ou traga alguma evolução pessoal. Uma pessoa paciente não é comodista, ou seja, ela não coloca o próprio conforto acima de tudo, sem se preocupar com os outros. Sabedoria e Paciência Aprenda a manter a calma em situações de estresse A pessoa paciente irá controlar a própria ansiedade e o próprio estresse. Isso não significa que essa pessoa nunca irá se irritar com algo, mas sim, que, quando isso acontecer, não será uma sensação duradoura. Com a paciência temos o controle emocional, e com o comodismo estamos sempre na própria zona de conforto. Enquanto que a primeira característica nos auxilia a esperar pelo momento certo de agir, a segunda nos impede de tomar atitudes em quaisquer circunstâncias. A paciência depende, fundamentalmente, de nossa persistência e positividade frente às adversidades do dia a dia. É como exercitar nossos músculos na academia de ginástica. Assim sendo, compreende-se que a paciência é uma virtude fundamental na vida de todos nós. A partir dela, é possível controlar as próprias emoções, agir de forma ponderada e consciente, dialogar com outras pessoas e melhorar nossa qualidade de vida.

Encontre a paciência dentro de você, caso haja dificuldade em enfrentar as adversidades e momentos tensos no dia a dia, com paciência e equilíbrio, e isso vem te prejudicando, não hesite em procurar ajuda de profissionais competentes como médicos e terapeutas para auxiliar nessa jornada. Assuma o compromisso de permanecer paciente e de transmitir isso para os outros. Uma das mais valiosas metas da minha vida e da Tikun U Izun é aprimorar e transmitir persistência, positividade, paciência, equilíbrio e bem-estar a cada um e a um número cada vez maior de pessoas. IMPORTANTE: Somos Terapeutas Holísticos e o nosso tratamento é alternativo. Mesmo apresentando resultados satisfatórios é fundamental frisar que somente médicos devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. Tudo de bom. Até a próxima semana Shalom! Debora e Daniel Wiseman