Vícios

Você sabe: O que é um vício? Consegue identificá-lo? Você possui algum?

O vício é definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença de impactos físicos e psicoemocionais. Ele pode ter um componente genético, algum tipo de predisposição hereditária, mas é algo essencialmente comportamental.

Um vício nada mais é do que um ato/hábito repetitivo que de alguma maneira pode causar-lhe algum prejuízo, ou até mesmo aos outros ao seu redor.

Então, se gosto de beber Coca-Cola em todas as refeições, mascar chiclete a cada instante ou se passo muito tempo ao celular nas mídias sociais, isso tudo é um vício? Pode ser que sim. Um vício é algo que se faz de forma repetitiva e nos prejudica física, mental ou emocionalmente. Por isso, é importante prestar atenção e tomar consciência porque repetimos tal ato.

Tipos de vícios

Há muitas formas de fugir da realidade. Todo vício, ou seja, todo excesso, traz a presença de algo que está por trás e o mantém vivo. O que sustenta o vício e o medo ou a incapacidade de encarar a realidade própria e coletiva.

Somos infinitamente bombardeados por informações o tempo todo sobre como nos comportar, o que usar, comer, comprar as coisas mais caras, tornarmos pessoas ricas e bem-sucedidas. O que a sociedade espera de nós? Como podemos nos sentir aceitos? É muita pressão, né?!?

O vício como forma de lidar com a pressão externa é uma saída que, aparentemente, nos dá uma sensação de bem-estar e segurança provisória, como se fossem fugas ou formas de controle, ou os dois simultaneamente.

Existem inúmeras formas de vício, tais como: alimentação, doces, bebidas alcoólicas, compras, jogo, substâncias ilícitas, sexo, exercícios físicos, café, internet, videogame, trabalho, roer unhas, etc.

Então, como saber se tenho ou não um vício? Vai depender do equilíbrio. Mas se tem algo ou algum ato do qual você não consegue ficar sem, acredita que se não o fizer se sentirá mal, ficará frustrado, ansioso, ou algo de ruim possa vir a ocorrer, aí sim podemos pensar na possibilidade de ser um vício. Cria-se então uma relação de dependência com tal ação ou objeto. E é aí que as coisas podem piorar. Qual a sua droga preferida? Elas podem ser várias.

A linha que separa o prazer do vício é a perda do controle. Por mais que tente, o indivíduo não sabe a hora de parar.

Causas de vícios:

· Estresse;

· Traumas;

· Baixa autoestima;

· Fraqueza;

· Válvula de escape.

Como superar um vício?

· Reconheça o vício, ele já é um grande passo para o controle;

· Tenha vontade de mudar: após o reconhecimento, vem aí a próxima atitude, a força de vontade. Um vício é algo forte e persistente, você precisa ser mais forte e mais persistente;

· Procure não ficar muito tempo sozinho. Há uma força gigantesca no companheirismo;

· Procure novos hábitos;

· Assuma uma mudança: conscientize-se de sua decisão.

· Priorize-se e melhore seu bem-estar e sua qualidade de vida;

· Procure a ajuda de um profissional e terapeutas competentes quando sentir dificuldade em lidar com a situação.

IMPORTANTE: Somos Terapeutas Holísticos e o nosso tratamento é alternativo. Mesmo apresentando resultados satisfatórios é fundamental frisar que somente médicos devidamente habilitados, podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. Desejamos a todos, um abraço apertado no coração e tudo de bom. Até a próxima semana Shalom! Debora e Daniel Wiseman